讲述：老赵的运动心得
发布时间：2012-12-31 15:58:00 作者：管理员 来源：管理员 访问量：870 老赵是我的同事，也是我的室友，在单位更多的人亲切地喊他“赵科”。老赵真正的职业是一名火车司机，也许和职业有关，开火车经常坐着活动太少，今年47岁的老赵几年前就犯上了高血压、高血脂、颈椎等毛病。
每年7、8月份，单位都要请石家庄白求恩医院过来，为所有职工体检。一是检查职工有没有职业病、传染病之类的不适合本质工作的疾病；同时也反映出单位对职工的关心和爱护。可是每次体检表下来，大家也只是看看，最多也只是引起两天的重视，然后就渐渐淡忘了，除非亲身经历一次触痛。
记得两年前，5月的一个星期天，我和老赵逛街，从超市出来，看到耀华广场有辆红十字献血车，也是一时冲动走上去献血。那和圆珠笔芯粗细的针头连着一个血袋，护士让我们各自喝了一杯水，然后拿起针慢慢地扎进我们各自的血管，我的还比较正常，鲜红的血液由针管缓缓流进血袋，我问护士：“一袋多少克”，护士说：“400克”，我当时有点诧异心想献200克还不行吗？400克是不是多了点。不过身体还好没什么反应，感觉还算好吧！
可是我的同伴老赵的状态就不怎么样了，针扎进去血流了一点就不流了，护士动了动针头又流了一点，就这样来回动了好几次也没流下半袋，而老赵的头上也冒出了虚汗。最后护士说：“算了吧，不抽了，你的血液太粘稠抽出来也没用”，然后护士取下老赵的针头将那小半袋血液挤了出来，血液中有像棉花絮一样的东西一绺一绺的，护士说：这是血液里的油脂、血液太粘稠，在血管里如果堵塞了，就变成血栓，非常危险。”老赵着实也下了一跳，不过经历那次献血后老赵开始转变了，只要有空就和我出去跑步锻炼，而且比我认真多了。
两年多来，不论是寒冬还是酷暑，老赵都坚持着。只要是夜里23点钟前下班的他第二天早上都起来锻炼，而我有时还偷个懒，找个借口就不去了。夏天我们一般5点前就起床出去了，冬天大约5点40分出去。我们由单位出发跑到公园，绕着公园外圈跑上3到4圈，加上来回的路程每天早上大约跑10公里左右，然后再到活动器械处运动一会儿，压压腿、伸伸筋。别看老赵这么大的个头，通过两年的锻炼可灵活了，能把两腿纵向劈开，看得旁边的老太太们就曾问我们俩是不是体育教练？精神面貌和体质都有较大的转变。
前天，今年的体检报告又下来了，拿到手里连老赵自己都不敢相信，各项指标竟都在范围之内，高血脂没了、脂肪肝没了......身体棒棒的没任何毛病了。每每说到这事他都说：“多亏朱老师，要不是你当初天天喊着我出去，哪有这好身体......”。（朱传开）
每年7、8月份，单位都要请石家庄白求恩医院过来，为所有职工体检。一是检查职工有没有职业病、传染病之类的不适合本质工作的疾病；同时也反映出单位对职工的关心和爱护。可是每次体检表下来，大家也只是看看，最多也只是引起两天的重视，然后就渐渐淡忘了，除非亲身经历一次触痛。
记得两年前，5月的一个星期天，我和老赵逛街，从超市出来，看到耀华广场有辆红十字献血车，也是一时冲动走上去献血。那和圆珠笔芯粗细的针头连着一个血袋，护士让我们各自喝了一杯水，然后拿起针慢慢地扎进我们各自的血管，我的还比较正常，鲜红的血液由针管缓缓流进血袋，我问护士：“一袋多少克”，护士说：“400克”，我当时有点诧异心想献200克还不行吗？400克是不是多了点。不过身体还好没什么反应，感觉还算好吧！
可是我的同伴老赵的状态就不怎么样了，针扎进去血流了一点就不流了，护士动了动针头又流了一点，就这样来回动了好几次也没流下半袋，而老赵的头上也冒出了虚汗。最后护士说：“算了吧，不抽了，你的血液太粘稠抽出来也没用”，然后护士取下老赵的针头将那小半袋血液挤了出来，血液中有像棉花絮一样的东西一绺一绺的，护士说：这是血液里的油脂、血液太粘稠，在血管里如果堵塞了，就变成血栓，非常危险。”老赵着实也下了一跳，不过经历那次献血后老赵开始转变了，只要有空就和我出去跑步锻炼，而且比我认真多了。
两年多来，不论是寒冬还是酷暑，老赵都坚持着。只要是夜里23点钟前下班的他第二天早上都起来锻炼，而我有时还偷个懒，找个借口就不去了。夏天我们一般5点前就起床出去了，冬天大约5点40分出去。我们由单位出发跑到公园，绕着公园外圈跑上3到4圈，加上来回的路程每天早上大约跑10公里左右，然后再到活动器械处运动一会儿，压压腿、伸伸筋。别看老赵这么大的个头，通过两年的锻炼可灵活了，能把两腿纵向劈开，看得旁边的老太太们就曾问我们俩是不是体育教练？精神面貌和体质都有较大的转变。
前天，今年的体检报告又下来了，拿到手里连老赵自己都不敢相信，各项指标竟都在范围之内，高血脂没了、脂肪肝没了......身体棒棒的没任何毛病了。每每说到这事他都说：“多亏朱老师，要不是你当初天天喊着我出去，哪有这好身体......”。（朱传开）
责任编辑：管理员
上一条：通讯：立足岗位，风雨兼程
下一条：诗歌：工人
